여드름은 왜 생길까요?

여드름은 흔히 '여드름 또는 여드름 발진'으로 불리며, 주로 얼굴, 가슴, 등과 같은 피부 부위에서 발생해요. 이 작은 여드름들은 지성 피부를 가진 사람들에게 특히 많이 나타나며, 기름 분비가 과다한 피부와 관련이 있습니다.

여드름은 피지선이라는 기름 분비를 조절하는 작은 녀석들 때문에 발생하는데요. 때로는 이 작은 녀석들이 지나치게 활동하여 모공을 막아버리는 더러운 녀석들과 함께 모여서 피지 형성을 촉진시켜요. 그 결과로 우리 얼굴이 빛난다기보다 기름 덩어리로 반짝반짝하게 되는 거죠.

여드름의 어린 형제들인 '농포'와 '보폭'도 여드름과 관련이 있습니다. 이들은 모공 안에서 더러운 박테리아와 함께 파티를 벌이면서 발전되는데요. 결과적으로 우리 얼굴은 트러블로 가득 차게 되는 겁니다.

여드름은 다양한 종류와 증상을 보일 수 있어요. 각각의 종류와 증상에 대해 설명해드릴께요.

여드름 (Acne Vulgaris)

주로 얼굴, 등, 가슴 등 피부 부위에서 작은 빨간색 뾰루지가 발생합니다. 뾰루지는 피부의 모공 내부에 있는 피지와 세포가 염증을 일으키면서 생깁니다. 어떤 경우에는 뾰루지가 염증을 일으켜 농포(뾰루지 안에 염증성 분비물이 모인 것)가 형성될 수 있습니다.

블랙헤드 (Blackheads)

피지가 모공에서 산소와 반응하여 산화되면서 녹색 혹은 검은색의 작은 점으로 나타납니다. 머리 부분이 열려 있어 피지가 산화되고 색이 변하면서 생기는 것이 특징입니다.

화이트헤드 (Whiteheads)
검은 머리와 비슷하지만, 머리 부분이 막혀 있어 피지가 산화되지 않아서 흰색으로 보입니다.

낭종성 여드름 (Cystic Acne)

피부 깊숙한 곳에서 크고 통증이 동반되는 여드름이 발생합니다. 낭종성 여드름은 기미와 염증이 광범위하며 치료가 어려운 특징이 있습니다.

농포 (Pustules)

주변 피부가 붓고 뾰루지 안에 화이트헤드와 비슷한 노란색의 농포가 형성됩니다.

염증성 여드름 (Inflammatory Acne)

붉은 색의 큰 뾰루지와 여러 개의 농포가 동반됩니다. 주위 피부가 붓고 통증이 동반되는 경우가 많습니다.

결점 (Nodules)

피부 깊숙이 위치한 큰 크기의 뾰루지로, 주변 피부가 붓고 염증을 동반합니다.

여드름 종류와 증상은 개인의 피부 상태와 유형에 따라 다양하게 나타날 수 있어요. 또한 여드름은 외부 요인, 습관, 유전적인 요인 등 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 정확한 진단과 치료를 위해서는 피부과 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.

여드름을 관리하고 예방하기 위해 다음과 같은 일상적인 습관 개선을 실천해봅시다. 이러한 습관들은 피부 상태를 개선하고 여드름의 발생을 줄이는 데 도움이 됩니다.

깨끗한 손으로 얼굴을 씻기: 매일 두 번, 아침과 저녁에 부드러운 세안제를 사용하여 깨끗하게 얼굴을 씻어줍니다. 손은 항상 깨끗하게 하고, 얼굴을 만지는 것을 자제하는 것이 중요합니다.

오버클렌징을 피하기: 얼굴을 자주 세척하는 것이 중요하지만, 너무 자주 세척하거나 강한 세정제를 사용하는 것은 피부를 건조하게 만들 수 있으며 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 올바른 세척 방법과 적절한 제품을 선택하세요.

올바른 스킨케어 제품 사용: 피부 유형에 맞는 스킨케어 제품을 사용하여 피부를 적절하게 관리하세요. 지성 피부를 위한 비지 제거 제품이나 미온수를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

물과 수분 섭취: 매일 충분한 양의 물을 마시고 적절한 수분을 섭취하여 피부를 촉촉하게 유지하세요. 충분한 수분은 피부 건강에 매우 중요합니다.

영양 균형 잡기: 건강한 식습관을 유지하여 과다한 당분과 기름, 그리고 불규칙한 식사를 피하세요. 신선한 과일, 채소, 단백질을 다양하게 먹는 것이 피부 건강에 도움이 됩니다.

메이크업 사용 시 주의: 가능하면 비지 제거 메이크업을 선택하고, 메이크업은 자기 피부와 잘 어울리는 것을 찾으세요. 메이크업은 잘 지우는 것이 중요하며, 자주 메이크업을 한 뒤 깨끗하게 지우세요.

손으로 얼굴을 만지지 않기: 가능한 손으로 얼굴을 만지지 않도록 하세요. 손에 있는 미세한 먼지나 세균이 피부에 영향을 줄 수 있습니다.

스트레스 관리: 스트레스는 여드름의 악화 요소일 수 있으므로, 휴식과 스트레스 관리를 위한 활동을 포함하여 적절한 휴식을 취하세요.

이러한 습관 개선을 통해 여드름을 예방하고 피부를 건강하게 유지하는데 도움이 될 것입니다. 여드름 관리는 꾸준한 노력이 필요하지만, 올바른 습관과 관심을 가지면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

다음 시간에는 더 많은 여드름 치료법에 대해 소개 할께요.

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